Každý kdo začíná, nebo pravidelně sportuje má nějaký cíl. Můžeme mít cíle krátkodobé i dlouhodobé. Je však důležité si nastavit cíle tak, aby byly dosažitelné. Pokud si dáme cíle příliš vysoké, může nám hrozit vznik například zranění, zklamání a demotivace. Pokud máte trenéra, je důležité mu sdělovat vše o vašem aktuálním stavu (zdravotním, psychickém, např. velkém zatížení v práci daný den atd.) dobrý trenér by měl tyto informace vyhodnotit a popřípadě Vám trénink upravit dle aktuální situace. Pokud trenéra nemáte, naslouchejte svému tělu a v případě potřeby vyhledejte odborníka.
Související výhody:
Související služby:
Související ostatní: