Předběžné výsledky největší světové studie o spánku ukázaly, že lidé, kteří spí v průměru mezi 7 až 8 hodinami za noc, fungovali lépe kognitivně než ti, kteří spali méně nebo více, než je tato doba. Hovoří tak studie vědců z kanadské Western University zveřejněná v magazínu Sleep (December 2018). Jako ve všech oblastech funkce organismu záleží na individuálním naladění. Vždy je zásadní zjištění zda kratší doba spánku nemá dopady na organismus a opačně a základem je psychologické poradenství.
Související výhody:
Související služby:
Související ostatní: